 |
| Ilustrasi (foto via: cravebits.com) |
Menjelang tahun gres , cuaca di Indonesia memang terasa masbodoh dan selalu diguyur hujan. Tak heran kalau banyak orang tiba-tiba pilek atau menderita demam. Oleh alasannya yaitu itu kita harus lebih lagi menjaga kesehatan badan di tengah acara ketika trend penghujan ini.
Nah , berikut sajikan beberapa tips untuk Anda supaya badan tetap sehat dan fit ketika trend penghujan.
5. Gunakan pakaian hangat
Saat hujan turun , biasanya suhu udara menjadi dingin. Itulah yang menjadikan Anda mengalami pilek atau demam. Untuk menangkal angin masuk ke dalam badan , sebaiknya Anda gunakan pakaian hangat yang sangat tertututp. Itu akan membantu badan tetap hangat meski suhu udara sangat dingin.
4. Bersihkan lingkungan
Lingkungan sekitar cenderung sangat kotor ketika hujan turun. Lingkungan yang kotor mampu menjadi daerah yang cocok bagi kuman dan kuman-kuman jahat untuk berkembang biak sehingga meningkatkan risiko Anda terkena banyak sekali jenis penyakit.
Untuk mengatasi hal tersebut , setelah hujan reda Anda harus bergegas membersihkan lingkungan. Setidaknya teras rumah Anda , segera membersihkan kolam air mandi , dan segera membuang air hujan yang tergenang , serta buang sampah yang sudah menumpuk.
3. Tidur siang
Jika Anda merasa tidak ada pekerjaan lagi dan bertepatan dengan hujan turun , daripada melamun mending Anda mengistirahatkan badan sejenak di atas kasur yang empuk. Tidur siang ketika hujan turun dapat memulihkan stamina badan yang sudah terkuras dan tetap menjaga badan dalam keadaan fit. Agar badan tetap hangat ketika hujan turun , gunakan selimut yang super tebal biar tidur nyenyak.
2. Mandi air hangat
Saat hujan turun , Anda jangan memaksakan diri untuk mandi dengan air dingin. Lebih baik lagi Anda mandi dengan air hangat. Dengan begitu , badan Anda akan terasa hangat dan lebih berstamina lagi.
1. Jaga asupan makanan
Menjaga asupan makanan ketika trend penghujan sangat penting untuk Anda perhatikan. Jangan hingga Anda banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang malah memperburuk keadaan. Seperti meminum minuman masbodoh dan banyak mengonsomsi junk food.
Sebaiknya Anda habiskan saja secangkir teh hijau hangat ketika hujan turun. Teh hijau hangat memang memiliki banyak manfaat , termasuk mampu menghangatkan badan dan meingkatkan sistem kekebalan tubuh.
EmoticonEmoticon