 |
| Ilustrasi makan apel (foto: thecapitalpost.com) |
Buah-buahan memang banyak mengandung vitamin dan mineral lainnya yang sangat berkhasiat untuk membantu tubuh menurunkan berat badan. Jika memiliki problem dalam menurunkan berat tubuh , coba saja dengan banyak mengonsumsi buah-buahan.
Namun kalau kebingungan memilih buah-buahan yang sempurna untuk menurunkan berat tubuh , berikut sajikan empat jenis buah-buahan yang dipercaya mampu menurunkan berat badan.
4. Apel
Buah apel dapat ditemukan dengan mudah baik di supermarket atau di pedagang eceran. Apel mengandung asam ursolic yang terdapat pada kulitnya yang dipercaya mampu menurunkan berat badan. Hal itu dibuktikan dengan sebuah penelitian pada tikus dengan cara menambahkan asam ursolic , dan ternyata berat tubuh tikus tersebut menurun.
3. Jeruk Bergamot
Dalam sebuah studi menyampaikan bahwa senyawa yang terdapat dalam buah ini dapat menurunkan kolesterol dan tentunya akan membantu menurunkan berat badan.
2. Blueberry
Salah satu jenis buah yang berasal dari keluarga berry yang ampuh untuk menurunkan berat tubuh yakni buah blueberry. Menurut sebuah studi , buah ini dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh dengan cara memperabukan lemak.
1. Pir
Buah pir kaya akan senyawa flavonoid dan catechin serta antioksidan yang dapat membantu wanita mencegah naiknya berat badan. Mengonsumsi buah ini setiap harinya merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
EmoticonEmoticon